Magnesium (Mg) er blant annet viktig for kroppens stoffskifte, normal hjerte- og muskelfunksjon, samt nervesystemets normale funksjon. Magnesium bidrar også til å redusere trøtthet og utmattelse.

I følge kostholdsundersøkelsen Norkost 3 er fullkorns-produkter, frukt og grønnsaker hovedkildene til magnesium i kostholdet vårt.¹ Om lag 25 % av voksne og 9-åringer i Norge har et inntak av magne­sium under anbefalingene og så mange som ca. 70 % av 13-åringer hadde et magnesiuminntak under anbefalingene.² Dagsbehovet for magnesium ligger på mellom 85-280 mg for barn avhengig av alder, 350 mg for menn, 280 mg for kvinner, inkludert gravide og ammende.³ I tillegg til at det er litt magnesium i alle Nycoplus Multi-produktene, finnes også tre magnesiumtilskudd i Nycoplus-porteføljen.

Her finner du en oversikt over forskjellen mellom disse.

Produkt

Form og smak

Indikasjon

Anbefalt døgndose (antall tabletter)

Mg i mg per tablett

Forbindelser

Mg i mg per døgndose 

 Andre virkestoffer

Gluten, gelatin, sukker, laktose (melkesukker)

Søtnings-stoffer eller sukker

Nycoplus
Magnesium
120 mg
(reseptfritt
legemiddel.
Les paknings-
vedlegget nøye)

Tygg
Sitronsmak

Ved magnesium-mangel

1-3

120

Magnesiumlaktat tilsvarende 110 mg, magnesium­sitrat tilsvarende 10 mg

120-360

 

– 

Nei

Glukose, aspartam

Nycoplus
Magnesium
300 mg

Svelgetablett

For normal hjerte- og mus­kelfunksjon

Nødvendig for kroppens stoffskifte og celledeling

1-2

500

Magnesiumoksid tilsvarende 160 mg, magnesium­sitrat 140 mg

300-600 

– 

Nei

Nei

Nycoplus Magnesium + Calcium

Svelgetablett

For ledd og

muskelfunksjon

2

175

Magnesiumoksid tilsvarende 175 mg

 

175-350

kalsium, mangan, kobber, vitamin C

 

Nei

Nei

 
Referanser:
1) Norkost 3. En landsomfattende kostholdsundersøkelse blant menn og kvinner i Norge i alderen 18-70 år, 2010-11. Helsedirektoratet 2012.
2) Risikovurdering av magnesium i kosttilskudd. Vitenskapskomiteen for mattrygghet 2016.
3) Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet. Helsedirektoratet 2014.

 

Kanskje du også er interessert i å lese disse artiklene:

Strenge krav til produksjon av kosttilskudd
Ren vitamin B12 for første gang på apotek
Nasjonal faglig retningslinje for spedbarnsernæring
Takeda og Omegatri sammen om innovasjon
Lokale krefter redder liv

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *