Magnesium (Mg) er blant annet viktig for kroppens stoffskifte, normal hjerte- og muskelfunksjon, samt nervesystemets normale funksjon. Magnesium bidrar også til å redusere trøtthet og utmattelse.

I følge kostholdsundersøkelsen Norkost 3 er fullkorns-produkter, frukt og grønnsaker hovedkildene til magnesium i kostholdet vårt.¹ Om lag 25 % av voksne og 9-åringer i Norge har et inntak av magne­sium under anbefalingene og så mange som ca. 70 % av 13-åringer hadde et magnesiuminntak under anbefalingene.² Dagsbehovet for magnesium ligger på mellom 85-280 mg for barn avhengig av alder, 350 mg for menn, 280 mg for kvinner, inkludert gravide og ammende.³ I tillegg til at det er litt magnesium i alle Nycoplus Multi-produktene, finnes også tre magnesiumtilskudd i Nycoplus-porteføljen.

Her finner du en oversikt over forskjellen mellom disse.

Produkt

Form og smak

Indikasjon

Anbefalt døgndose (antall tabletter)

Mg i mg per tablett

Forbindelser

Mg i mg per døgndose 

 Andre virkestoffer

Gluten, gelatin, sukker, laktose (melkesukker)

Søtnings-stoffer eller sukker

Nycoplus
Magnesium
120 mg
(reseptfritt
legemiddel.
Les paknings-
vedlegget nøye)

Tygg
Sitronsmak

Ved magnesium-mangel

1-3

120

Magnesiumlaktat tilsvarende 110 mg, magnesium­sitrat tilsvarende 10 mg

120-360

 

– 

Nei

Glukose, aspartam

Nycoplus
Magnesium
300 mg

Svelgetablett

For normal hjerte- og mus­kelfunksjon

Nødvendig for kroppens stoffskifte og celledeling

1-2

500

Magnesiumoksid tilsvarende 160 mg, magnesium­sitrat 140 mg

300-600 

– 

Nei

Nei

Nycoplus Magnesium + Calcium

Svelgetablett

For ledd og

muskelfunksjon

2

175

Magnesiumoksid tilsvarende 175 mg

 

175-350

kalsium, mangan, kobber, vitamin C

 

Nei

Nei

 
Referanser:
1) Norkost 3. En landsomfattende kostholdsundersøkelse blant menn og kvinner i Norge i alderen 18-70 år, 2010-11. Helsedirektoratet 2012.
2) Risikovurdering av magnesium i kosttilskudd. Vitenskapskomiteen for mattrygghet 2016.
3) Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet. Helsedirektoratet 2014.

 

Kanskje du også er interessert i å lese disse artiklene:

Strenge krav til produksjon av kosttilskudd
Ren vitamin B12 for første gang på apotek
Nasjonal faglig retningslinje for spedbarnsernæring
Takeda og Omegatri sammen om innovasjon
Lokale krefter redder liv