Folat og folsyre – er det noen forskjell?

To ord som ligner og går om hverandre når man leser om vitaminer og næringsstoffer – hva skiller egentlig folat og folsyre?

Blant andre betegnelser på folat og folsyre finner vi folinsyre og vitamin B9, og oppi det hele finnes det noe som heter folinat – er det rart vi blir forvirret?

Nei, det er det slett ikke. Derfor avklarer vi dette en gang for alle, slik at du for all fremtid kan møte på alle disse F-ordene uten å måtte lete etter svaret.

 

Først og fremst:

  • Folat forekommer i en rekke ulike former og kan betegnes både som folinsyre, folsyre, folinat og vitamin B9.
  • I medisinsk sammenheng kan folsyre og folat brukes om hverandre.
  • I medisinsk sammenhengen kan folinsyre og folinat også brukes om hverandre.

 

Det brukes altså flere begrep for å forklare vitaminets ulike funksjoner. For å forklare ytterligere kan du lese mer om forskjellene deres her:

 

Folat

Folat er et vannløselig B-vitamin som brukes i mer enn 40 ulike metabolske reaksjoner i kroppen. Dette er et vitamin som trengs blant annet ved celledeling.

 

Vitamin B9

Vitamin B9 en annen betegnelse for folat.

 

Folsyre

Folsyre er en syntetisk form for folat til bruk som kosttilskudd fordi det er mer stabilt og absorberes bedre enn folat i mat.

 

Folinsyre

Folinsyre betegner et redusert form av folsyre med en ekstra funksjonell gruppe, en formylgruppe. Folinsyre og folinat kan i medisinske sammenhenger brukes om hverandre.

 

 

Kilder: Norsk elektronisk legehåndbok

Foto: Shutterstock

NO/NYP/0919/0107

Publisert september 19, 2019

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *