Hva kan være symptomer på jernmangel?

Tretthet, svimmelhet og tungpusthet er blant de vanligste symptomene ved jernmangel.

Det er mye som kan forårsake tretthet og slitenhet. Alt fra stress og søvnmangel til allergi eller en snikende forkjølelse, men opplever du symptomene over en lengre periode uten at det har en åpenbar årsak, kan det være verdt å sjekke med fastlegen. Det gjelder også hvis du har symptomer som hurtig puls, svimmelhet, hodepine, i tillegg til kalde hender og føtter.2

 

Viktig næringsstoff

Jern er et essensielt mineral som spiller en svært viktig rolle for at kroppen skal fungere. Blant annet bidrar det til normal kognitiv funksjon, immunforsvar og energiomsetning. Det er derfor viktig med tilstrekkelig tilførsel av jern over tid.

 

Gode kilder til jern

Blod, innmat og produkter laget med innmat, som for eksempel leverpostei, har særlig høyt jerninnhold og vil hjelpe deg å dekke dagsbehovet. Kjøtt, bladgrønnsaker og grovt korn inneholder også godt med jern og bidrar til velfylte jernlagre.3

 

Nycoplus Ferro-Retard fås tak i på apotek.

Nycoplus Ferro-Retard (jern(III)sulfat)

Voksne og barn over 12 år: Ved jernmangel og jernmangelanemi. Forebyggende mot jernmangel, f.eks. hos blodgivere. 1 depottablett morgen og/eller kveld. Skal svelges hel med vann. Må ikke inntas i liggende stilling. Les pakningsvedlegget nøye før bruk.

 

 

Kilder: 1. https://nhi.no/sykdommer/blod/anemier/jernmangelanemi/?page=4 2. https://nhi.no/sykdommer/blod/anemier/anemi/?page=3 3. http://www.matportalen.no/kosthold_og_helse/tema/naringsstoffer/hva_bor_jeg_spise_for_aa_faa_i_meg_mer_jern , NHI, Matportalen

NO/NYP/0819/0090

Publisert september 26, 2019

One Response

  1. Hei. Jeg er blodfattig har vært flodfattig i mange mange år. Og jeg bruker NYCO/PLUS. Jern 27 mg, mild mot magen. Uten animalske stoffer. 100 stk. Jeg tar 2 stk hverdag etter frokost. Har brukt dem ganske lenge,og er fornøyd med di. Men jeg vil gjerne høre din versjon hva du syntes om disse tablettene. Takk.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *