Dette er vitaminene og mineralene huden og håret ditt trenger
Det finnes ingen vidunderkur som kan gi deg finere hud eller sunnere hår. Men noen vitaminer og mineraler er ekstra bra for huden og håret ditt.
Dette må vegetarianere som trener mye passe på å få i seg
Et variert kosthold er viktig for å holde seg frisk og prestere på topp. Vegetarianere som trener jevnlig har egne behov. Her er noen eksempler.
